Tiroid Hastalıkları Beslenme Diyeti

Tiroid hastalıkları sonucunda ortaya çıkan kilo artış veya azalışlarında beslenme tedavisiyle ideal kilonuza ulaşmanız için sizlere özel bir beslenme programı uygulanır.

Tiroid nedir?

Tiroid, boynun ön kısmında bulunan ve vücut metabolizmasını düzenleyen bir bezdir. Tiroid, insan vücudunda boynun altında yer alan ve önemli hormonlar üretir. Bu hormonlar, metabolizma, kalp atış hızı, enerji düzenlemesi, kas fonksiyonları, vücut sıcaklığı kontrolü ve birçok diğer biyolojik sürecin düzenlenmesinde önemli rol oynarlar.

Tiroid hastalıkları 2 çeşittir. Tiroid bezinden hormonların yetersiz salgılanması sonucu hipotiroidizm ortaya çıkar. Metabolizma daha yavaş çalışır ve bu yüzden kişinin daha az enerji harcamasına neden olur ve sonrasında da kilo artışları veya kilo vermede zorluk yaşanabilir.

Tiroid bezinin normalden daha fazla çalışmasıyla aşırı hormon üretimi Hipertiroidi olarak isimlendirilir. Metabolizma hızlanacağı için kilo kaybı yaşanır. Guatr ise tiroid bezinin herhangi bir nedenle büyümesidir.

Tiroid Hastalıkları İçin Uyguladığımız Besleme Programları

• Hipotiroidi’ye uygun kişiye özel beslenme programı
• Hipertiroidi’ye uygun kişiye özel beslenme programı
• Guatr hastaları için kişiye özel beslenme programı

Tiroid Hastalıkları İçin Beslenme Diyeti Nasıl Yapılır?

• Öncelikle sizlere randevu oluşturup online veya yüz yüze görüşme sağlıyoruz.
• Kan tahlillerini inceleyip, ilaç, takviye ürün vs. kullanımını öğreniyoruz.
• Beslenme öykünüzde ve neler sevip sevmediğinizi not alıyoruz.
• Cinsiyet, günlük aktivite düzeyi, çalışma durumu/saatleri ve ekonomik durumunuza göre program oluşturuyoruz.
• Sorularınız olursa en kısa sürede dönüş sağlıyoruz.
• Günlük olarak fotoğraflı öğün takibi yapıyoruz. Gerekli durumlarda listelere ek tarifler öneriyoruz.

Tiroid Hastaları İçin Bazı Öneriler

• Hipertiroidi ve hipotiroidi olan hastalarda hem tokluk sağlamak hem de metabolizmanın hızlanması artırmak için su tüketimine dikkat etmek gerekir.
• Tuz tüketimi hipotiroidizm hastaları için oldukça önemlidir. (aşırı tüketimden uzak durun)
• Hipertiroidi hastalarında metabolizma yavaşlayacağı için kabızlığın görülme ihtimali yüksektir. Bu yüzden lif içeriği yüksek olan besinlerin diyette yer alması önemlidir.
• Soya fasulyesi ve soya ürünlerinin tüketilmemesi gerekir.
• Guatrojenik besinlerin günlük beslenmede yer almaması gerekir. Bu besinler tuz emilimini engelleyerek tiroid üretiminin azalmasına neden olabilir. Guatrojenik besinler: Karnabahar, ıspanak, brüksel lahanası, brokoli, turp, lahana, şalgam, armut, yer fıstığı.
• Günlük tüketimde: Taze sebze  ve meyveler, kurubaklagiller, kuruyemişler günlük tüketimde yer almalıdır.